Master

La catégorie master s’ouvre aux personnes de plus de 33 ans.

Poursuivre l'effort en sécurité

Avec des entraineurs de spécialités et diplômés, des entraînements spécifiques, des regroupements périodiques et des équipements adaptés permettent aux athlètes d'atteindre leurs objectifs individuels ou de groupe, voire de les dépasser.

Garder la forme

Les adultes souhaitant commencer, reprendre ou poursuivre une activité sportive pour se maintenir en forme sont accompagnés par un entraineur orienté sport bien-être avec une pratique autour des exercices d'échauffements, de préparation physique, de course à pied et travail de respiration.

Les disciplines proposées

Fond

La course de fond est une activité d’endurance qui requiert un bon équilibre énergétique et une forte volonté mentale, qui se fait sur piste (distance supérieure ou égale à 3000m), sur route ou sur terrain naturel (cross-country, trail). Les courses sur route et trail sont beaucoup plus longues (5km, 10km, semi-marathon et au-delà). Une distance supérieure au marathon (42 km) est considérée comme une très longue distance, grand fond ou ultra fond.

Demi-fond

Le demi-fond regroupe l’ensemble des courses d’athlétisme comprises entre le sprint et le fond (de 800 m à 3 000 m). Ces courses nécessitent une concentration, une maîtrise de la respiration, de la réactivité et une capacité à enchaîner des accélérations rapides.

Epreuves multiples

L’athlète se spécialise dans plusieurs disciplines. Il a aussi la possibilité de choisir en compétition les épreuves auxquelles il participera.

Sprint

Courses à pied dont l’objectif est de parcourir des distances allant de 50m à 400m le plus rapidement possible. Les exercices effectués à l’entraînement permettent de développer l’explosivité et la puissance des athlètes pour qu’ils puissent réaliser cet exploit.

Perches

Après une course d’élan de 50m, le perchiste doit aller le plus haut possible en s’aidant d’une perche. Le saut à la perche de haut niveau nécessite les quatre qualités de l’athlétisme : la rapidité sur la course d’élan, la force pour appuyer sur la perche, la souplesse pour effectuer les mouvements en l’air et la qualité de pied au moment de l’impulsion.

Epreuves combinés

Les épreuves combinées sont des compétitions réunissant plusieurs disciplines de l’athlétisme : 10 pour le décathlon, 5 pour le pentathlon et 7 pour l’heptathlon. Le classement des participants s’opère par l’addition des points de chaque épreuve. L’athlète doit être le plus polyvalent possible pour participer aux épreuves combinées.

Disposition

Les entrainements se tiennent au stade Léo Lagrange. Découvrez le planning ici

Les masters participent aux compétitions, départementales, régionales, nationales et meetings divers. L’engagement à un concours se fait par l’entraineur et après concertation. Un athlète reste libre de s’inscrire à titre individuel à une course et/ou concours de son choix. Découvrez-en plus

Les inscriptions se font en ligne via hello asso au mois de septembre chaque année. En savoir plus

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