Horaires d'entraînement

IMPORTANT

Pour les jeunes des catégories Eveils Athlétiques à Minimes, les entraînements sont assurés même en cas de pluie mais annulés si la piste est enneigée et pendant les congés scolaires.
Pensez à équiper votre enfant correctement avec des chaussures de running et des vêtements de sport adaptés à la saison (KWay, gants et bonnet l’hiver …).

LES ENTRAINEMENTS

Les Eveils Athlétiques ont un seul entraînement par semaine le mercredi ou le samedi. Après un échauffement sous forme de jeux, ils sont répartis en 3 ou 4 groupes qui tournent sur des ateliers de courses, sauts et lancers pratiqués de manière ludique.
Les athlètes participent aux challenges internes du club (Cross des Rois, challenge des Jeunes,…) et, s’ils ont souscrit une licence FFA, accèdent aux compétitions, (Poussinades, etc…) organisées par le CDA94, la FFA.

Les Poussins ont un seul entraînement le mercredi de 14h45 à 16h30. Après un échauffement sous forme de jeux, ils sont répartis en groupes et pratiquent les activités athlétiques sur divers ateliers de courses, sauts et lancers.
Les athlètes participent aux challenges internes du club (Cross des Rois, challenge des Jeunes,…) et, s’ils ont souscrit une licence FFA, accèdent aux compétitions, (Poussinades, etc…) organisées par le CDA94, la FFA.

NOUVEAU
Le groupe Animation Athlétique est ouvert aux Benjamins et Minimes
L’objectif de cette section est de favoriser l’accès à l’activité athlétique des jeunes athlètes, sans contrainte de performance, ni d’engagement soutenu, en proposant un entrainement par semaine le samedi matin.
Ce groupe est destiné aux athlètes ne souhaitant pas faire de compétitions, et ne pouvant pas assister à 2 séances hebdomadaires d’entrainement.

NOUVEAU
Le groupe Perche Initiation
La pratique de perche est d’autant mieux maitrisée que l’apprentissage est débuté jeune.
L’objectif de cette section est de faciliter cet apprentissage.

Ce groupe est accessible aux catégories suivantes benjamins et minimes, après validation par les entraineurs.

Les Benjamins ont deux entraînements, le mercredi de 16h00 à 18h00 et le samedi matin de 9h30 à 11h30. Après un petit footing d’échauffement, ils sont répartis en deux groupes le mercredi (un seul le samedi) et pratiquent courses, sauts et lancers en vue des compétitions. Les compétitions Benjamins sont pluri-disciplinaires, généralement des triathlons (courses, sauts et lancers) ou des quadrathlons. Elles sont individuelles ou par équipes (“Equip’Athlé”). Les Benjamins participent également aux cross l’hiver (3 ou 4 cross). Des convocations sont remises directement lors des entraînements et complétées d’un envoi par mail (pensez à bien remplir votre bulletin d’inscription).
(*) La pratique de la perche est intégrée dans la séance du samedi matin.

Les Minimes ont deux entraînements de base orientés vers la pratique compétitive le mercredi de 18h00 à 20h00 et le samedi matin de 11h00 à 13h00. Les compétitions des Minimes sont pluri-disciplinaires (courses, sauts et lancers), aucune spécialisation n’étant pratiquée avant la catégorie Cadet. Elles se déroulent l’automne, l’hiver (en salle ou sur des cross) et au printemps, par équipe ou individuellement. Des convocations sont remises ou adressées par mails.
(*) La pratique de la perche est intégrée dans la séance du samedi matin.

NOUVEAU

Programme “passerelle spécialisation “

Cette passerelle est destinée aux athlètes en catégorie minime 2^ème année qui souhaitent découvrir ou approfondir une discipline. L’athlète est ainsi accompagné pour conforter son choix de spécialité.
L’athlète participe à 1 séance d’entrainement supplémentaire par semaine dans le groupe de spécialisation (sous réserve de place disponible) :

Perche,
Demi-fond,
Sprint

Après validation par les coachs, cette option s’ajoute aux 2 séances d’entrainement hebdomadaires obligatoires du groupe minime.
En optant pour ce programme, l’athlète s’engage à s’entrainer 3 fois par semaine.

À partir de la catégorie Cadets, il est possible de se spécialiser dans différentes disciplines. Pour cela, plusieurs créneaux ont été mis en place :

Sprint pour s’entrainer à des distances de 100 m à 400 m avec ou sans haies
Demi-fond pour s’entraîner sur des distances allant de 800 m à 3000 m
Épreuves multiples pour s’entraîner à une polyvalence technique (Courses, sauts, lancers…)
(*) la session du mercredi est optionnelle.
Groupe perche pour s’entraîner et se perfectionner au saut à la perche

Une fois le choix d’une spécialisation faite (choix définitif tout au long de la saison, sauf force majeure), l’athlète s’engage à respecter les jours et séances d’entraînements définis au planning et par le coach.

NOUVEAU

Au sein du groupe Sprint, une section “Sprint initiation” accueille les athlètes débutants sur cette discipline pendant les entraînements dispensées les mardis, jeudis et dimanches.

NOUVEAU

Sur le créneau “Running Forme et Santé” du lundi soir, il est possible de réaliser un entrainement de demi-fond court (800 et 1500 m) identique à la séance du dimanche matin.