Espoirs et seniors
La performance
La catégorie espoir commence à 19 ans. Et la catégorie senior va de 21 à 33 ans. Dans ces deux catégories, les entraînements sont orientés vers une pratique compétitive avec des objectifs de développement et de performance.
Perfomer
Avec des entraineurs experts et diplômés, des séances spécifiques, stage de performance et des équipements adaptés, les athlètes apprennent à donner le meilleur d'eux-mêmes et à repousser leurs limites.
Etre flexible
Les athlètes ont accès à différents créneaux d'entrainement allant de 2 à 5 (athlètes de haut niveaux) afin de travailler à l'atteinte de leurs objectifs individuels ou de groupe.
Disciplines
Course de fond
La course de fond est une activité d’endurance qui requiert un bon équilibre énergétique et une forte volonté mentale, qui se fait sur piste (5 à 10 km), sur route ou sur terrain naturel (cross-country, trail). Les courses sur route et trail sont beaucoup plus longues, jusqu’au 10000 km et au-delà. Une distance supérieure au marathon (42 km) est désignée comme une très longue distance, grand fond ou ultra fond.
Demi-fond
Le demi-fond regroupe l’ensemble des courses d’athlétisme comprises entre le sprint long et le fond (de 800 m à 3 000 m). Ces courses nécessitent une concentration, une maitrise de la respiration, de la réactivité et une capacité à enchainer des accélérations rapides.
Sprint
Courses à pied dont l’objectif est de parcourir des distances allant de 50m à 400m le plus rapidement possible. Les exercices effectués à l’entraînement permettent de développer l’explosivité et la puissance des athlètes pour qu’ils puissent réaliser cet exploit.
Épreuves-multiples
Les épreuves-multiples sont des triathlons qui permettent aux athlètes de faire au choix une course, un lancer et un saut pour le triathlon classique et une course, deux lancers ou deux sauts pour le triathlon technique.
Perche
Après une course d’élan de 50m, le perchiste doit aller le plus haut possible en s’aidant d’une perche. Le saut à la perche de haut niveau nécessite les quatre qualités de l’athlétisme : la rapidité sur la course d’élan, la force pour appuyer sur la perche, la souplesse pour effectuer les mouvements en l’air et la qualité de pied au moment de l’impulsion.
Épreuves-combinées
Les épreuves-combinées sont des compétitions réunissant plusieurs disciplines de l’athlétisme : 10 pour le décathlon, 5 pour le pentathlon et 7 pour l’heptathlon. Le classement des participants s’opère par l’addition des points de chaque épreuve. L’athlète doit être le plus polyvalent possible pour participer aux épreuves combinées.
Disposition
Découvrez ici les horaires d’entraînement.
Les espoirs et les seniors participent aux compétitions, départementales, régionales, nationales et meetings divers. L’engagement à un concours se fait par l’entraineur et après concertation. Un athlète reste libre de s’inscrire à titre individuel à une course et/ou concours de son choix. Découvrez-en plus là
Les inscriptions se font en ligne via hello asso au mois de septembre chaque année. En savoir plus